Rúsínu og kanil Næturgrautur!

SAMSUNG CSC
1/3 bolli ósæt eplamús (heimagerð)
1 bolli Haframjöl
1 msk Byggmjöl
1 msk Chia fræ
2 msk rúsínur
1/2 tsk kanill
1 bolli soðið vatn

Toppað með:
1 msk grískri jógúrt
Kókosflögum eða kókosmjöli
Vínberjum

Mjólk að eigin vali

Kvöldinu áður er allt hráefnið sett í plast ílát (með loki) og hrært saman. Soðna vatninu einnig hrært vel saman við. Lokið sett á og látið standa í ísskáp yfir nótt (a.m.k. 4 tíma)

Um morguninn er hrært vel í grautnum og hann settur í skál, mjólk að eigin vali hellt yfir grautinn (magn eftir eigin þörfum)
Toppað með grískri jógúrt, kókos, vínberjum og etv. smá kanil.

SAMSUNG CSC

Auglýsingar

Færðu inn athugasemd

Skráðu umbeðnar upplýsingar að neðan eða smelltu á smámynd til að skrá þig inn:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Breyta )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Breyta )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Breyta )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Breyta )

w

Tengist við %s