Grunnuppskrift:
300 – 400 ml vatn eða mjólk að eigin vali (nota oftast möndlumjólk)
2 mæliskeiðar Formula 1 vanillu
2 mæliskeiðar Prótein drykkjar mix (pdm)

1 bolli rifnar gulrætur
1 msk rúsínur (ef vill)
1/2 tsk kanill
1/4 tsk múskat
Nokkrar valhnetur
2 msk magur rjómasostur (ef vill)

Blandað vel saman í blandara eða með töfrasprota.

Njótið vel 😀