Grunnuppskrift: 300 – 400 ml vatn eða mjólk að eigin vali (nota oftast möndlumjólk) 2 mæliskeiðar Formula 1 vanillu 2 mæliskeiðar Prótein drykkjar mix (pdm) 1 bolli rifnar gulrætur 1 msk rúsínur (ef vill) 1/2 tsk kanill 1/4 tsk múskat … Halda áfram að lesa: Gulrótarköku Smoothie
Í september 2019 þurfti ég á breytingu að halda hvað mataræðið varðaði! Ég borðaði sjaldan og oft mikið í einu, var orkulítil og borðaði ALLTOF mikið brauð! Ég ákvað að byrja að búa mér til herbalife shake á morgnanna svona … Halda áfram að lesa: Pekan Cafe Latte smoothie!
INNIHALD 1/3 bolli chiafræ (set smá hafragrjón með) 1/2 tsk vanilludropar eða vanillusykur 1 dós Kókosmjólk (mæli með mjólkinni frá Santa Maria) 1-2 msk hunang AÐFERÐ Hræra allt vel saman og setja í glas eða krukku. Geyma grautinn í ísskáp … Halda áfram að lesa: Chia grautur með kókos
innihald 1/2 bolli hafrar 1 msk hnetusmjör 1 msk kakóduft 1 msk chiafræ 2 tsk hlynsíróp 1/2 bolli mjólk (t.d. möndlumjólk) 2 msk kakóanibbur (sem skraut) aðferð Allt (fyrir utan kakóanibburnar) sett í krukku og hrært vel saman. Sett í … Halda áfram að lesa: Súkkulaði og Hnetusmjörs Næturgrautur
Ég hef svo lengi sem ég man verið yfir mig ástfangin af enskum skonsum og fór ófáar ferðir í bakaríin í höfuðborginni í leit af english sconesss 😁. Fyrir nokkrum árum byrjaði ég að prufa mig áfram að baka mínar … Halda áfram að lesa: Himneskar Páska skonsur
Þessar pönnukökur eru heldur betur einar af þeim bestu sem ég hef smakkað og prýða sunnudags morgunverða borðið með stæl. Bananapönnukökur 2 bananar (finnst betra ef þeir eru ekki ofþroskaðir) 1 bolli lífrænir hafrar 1 dl Coconut Dream mjólk (einnig gott … Halda áfram að lesa: Dúnmjúkar og hollar Bananapönnukökur
Einfaldur og góður næturgrautur.. Fyrir 2 1 bolli haframjöl 1 bolli mjólk að eigin vali (notaði haframjólk) 1 banani, stappaður 1/2 – 1 tsk möndludropar 2 lúkur þurrkuð ber.. t.d. bláber og gojiber smá salt Blanda vel saman og geyma í … Halda áfram að lesa: Möndlu og Berja Næturgrautur
Einstaklega bragðgóður og mettandi næturgrautur sem að eins og hálfs árs gamall sonur minn mælir eindregið með, hann satur stilltur og rólegur í fangi mínu við morgunverðarborðið (eftir að hafa tekið nokkrar raseríur) og smjattaði og hrópaði: namm.. namm.. 🙂 1/2 … Halda áfram að lesa: Gulrótarköku Næturgrautur
Hef dálæti á næturgrautum.. er bara rétt að byrja svo haldið ykkur fast því þeir verða fleiri og fleiri og fleiri.. 🙂 Fyrir 2 1 bolli haframjöl 1 bolli mjólk (mæli með hafra-, möndlu eða rísmjólk) 2 msk chia fræ … Halda áfram að lesa: Hindberja og sítrónu næturgrautur
Fyrir tvo 1 stór þroskaður banani, stappaður 1/4 bolli hnetusmjör (ég notaði lífrænt) 1 bolli hafrar 1 bolli möndlu- eða haframjólk 1 msk chia fræ 1/2 tsk vanillu extract 1/2 tsk kanill 1 tsk agavesíróp eða hunang Hugmyndir að „topping“ Banana … Halda áfram að lesa: Banana og hnetusmjörs næturgrautur
