1/2 bolli ber
3 msk grísk jógúrt
1 epli rifið
1 tsk chiafræ
Smá hnetumjólk

Múslí af vild
Hugmynd: haframjöl, kókosflögur, jarðhnetur, valhnetur, möndlur og þurrkaða ávexti (apríkósur og trönuber). Ristað í ofni á smjörpappír í 10 mínútur.

Blanda saman jógúrti, berjum, chiafræjum og epli.
Jógúrt blandan og múslíblandan sett í krukki í lögum. Síðan er smá hnetumjólk (t.d. möndlumjólk) hellt yfir herlegheitin.
Geymist í ísskáp yfir nótt.
Ég var með 1/2 líters krukku og náði ekki að klára, mettandi og ljómandi gott!

Auðvitað sítrónu vatn með! 🙂