6 epli Slatti af kanil Vatn Eplin skræluð og kjarnahreinsuð. Skorin í grófa bita og sett í pott ásamt vatni og kanil. Ég notaði u.þ.b. 1 líter af vatni þar sem ég ætlaði að nýta umfram safann í uppskrift af … Halda áfram að lesa: Ofureinföld Heimagerð eplamús
Fyrir einn 1/2 bolli ósæt eplamús (ég notaði heimagerða) 1/4 bolli eldað kínóa (1dl kínóa + 2 dl vatn) 2 eggjahvítur 2 msk mjólk að eigin vali 1/4 bolli spelt 1 msk fín hökkuð hörfræ 1/2 tsk kanill 1/4 tsk … Halda áfram að lesa: Fljótgerð Epla og Kínóa Morgunbaka
1/2 bolli ber 3 msk grísk jógúrt 1 epli rifið 1 tsk chiafræ Smá hnetumjólk Múslí af vild Hugmynd: haframjöl, kókosflögur, jarðhnetur, valhnetur, möndlur og þurrkaða ávexti (apríkósur og trönuber). Ristað í ofni á smjörpappír í 10 mínútur. Blanda saman … Halda áfram að lesa: Berja og epla góðgæti
