1/3 bolli ósæt eplamús/mauk (t.d. þessi: heimagerð) 1 bolli hafrar 1 msk byggmjöl 1 msk chia fræ 2 msk rúsínur 1/2 tsk kanill 1 bolli soðið vatn Toppað með: 1 msk grískri jógúrt Kókosflögum eða kókosmjöli Vínberjum Mjólk að eigin … Halda áfram að lesa: Rúsínu og kanil Næturgrautur!
6 epli Slatti af kanil Vatn Eplin skræluð og kjarnahreinsuð. Skorin í grófa bita og sett í pott ásamt vatni og kanil. Ég notaði u.þ.b. 1 líter af vatni þar sem ég ætlaði að nýta umfram safann í uppskrift af … Halda áfram að lesa: Ofureinföld Heimagerð eplamús
Fyrir einn 1/2 bolli ósæt eplamús (ég notaði heimagerða) 1/4 bolli eldað kínóa (1dl kínóa + 2 dl vatn) 2 eggjahvítur 2 msk mjólk að eigin vali 1/4 bolli spelt 1 msk fín hökkuð hörfræ 1/2 tsk kanill 1/4 tsk … Halda áfram að lesa: Fljótgerð Epla og Kínóa Morgunbaka
Ljúfa líf 